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女性肾虚都有哪些症状?耳部按摩帮你缓解肾虚

2017-11-27 10:47:47  来源:注册送58体验金   热度:
导语:肾虚的朋友,多半体质都会比较弱,体弱多病形容肾虚的朋友,也不足为过!所以小编建议每天抽空念念太极拳,太极拳可以舒缓人紧张的情绪,帮助我们增强体质,强身健体,好处是很多的!

女性肾虚都有哪些症状?耳部按摩帮你缓解肾虚

肾虚都有哪些症状

女性肾虚会导致月经不调、不孕不育、提前衰老等症状,可见肾的健康对女性很重要。女性肾虚都有哪些症状呢,快来自检一下吧。

症状一:怕冷

在办公室里,你是否常打哆嗦而别人觉得这是合适的温度呢?你穿的衣服是否总是比别人多呢?你是否一受凉就拉肚子呢?中医认为这是由于肾阳虚造成。

症状二:变胖

生活如往常一样,而且食量没有增大,但体重的数字却不断上升。即使每天运动,体重数字还是没什么变化。在事实上,肾虚是发胖的罪魁祸首之一。

症状三:更年期提前

你是否发现30岁的已经有更年期症状,如潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……那你就该检验一下你的肾是否有问题了。

症状四:脱发增多

曾经一头乌黑长发,最近却是渐渐干枯稀疏,失去光泽,即使一星期一次的专业护理,用最好的洗发护发用品,头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。

按摩耳朵帮你补肾

中医认为肾为先天之本,而肾开窍于耳。中医大夫可以通过观察耳朵的形态、色泽就可知肾气是否充足。相应的,通过按摩耳朵也可以达到强肾补肾的功效。

1、鸣天鼓

将两掌分别紧贴在耳部,用掌心将耳孔盖严,再用拇指和小指固定,其余三指分指交错或一起扣击头后枕骨部,就是脑户、玉枕、风池穴,耳中会听到“咚咚”的鸣响。这种方法可以提神醒脑、宁眩聪耳,还对耳鸣、眩晕、头痛、失眠、神经衰弱等病有一定的疗效。

2、推耳后

将两手中指指面分别放在两耳后,上下来回推擦翳风、瘛脉、耳壳后、颅息各20-30次,直至局部皮肤发热,能滋肾养肝,降低血压。

3、拉耳垂

用左右手的拇、食指同时将耳垂揉捏、搓热,再向下拉耳垂15到20次,直至发热发烫。

4、扫外耳

用双手把耳朵由后向前扫,会听到“擦擦”的声音。每次扫20下,每日做数次。如果能长期坚持,就能强肾健身。

女性该如何治疗肾虚

1、养肾运动

肾虚的朋友,多半体质都会比较弱,体弱多病形容肾虚的朋友,也不足为过!所以小编建议每天抽空念念太极拳,太极拳可以舒缓人紧张的情绪,帮助我们增强体质,强身健体,好处是很多的!最重要的就是太极拳可以帮助我们强肾,因此非常适合肾虚的朋友多多练习!

2、保证睡眠充足

由、于肾虚的女性非常容易疲惫,所以休息是很重要的!睡眠一定要保证有八个小时,而且保证睡眠质量很好,如果总是易醒多梦,那么可以在睡眠喝一杯热牛奶,这样可以提高睡眠的质量!但是千万也不要睡超过八个小时,睡太久也是容易累的!

3、多吃山药

山药有很多的好处,最重要的就是可以补肾养肾,因此调理肾虚绝对不能少的就是山药了!山药中还含有不少的营养元素,不仅仅只是适合肾虚的朋友!还需要提醒肾虚的朋友,少吃生冷的食物,辛辣刺激的也是需要忌口的!反正病从口入,饮食健康一定要多多注重!

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