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晚睡的人小心性格变黑暗!

2017-12-07 10:05:11  来源:注册送58体验金   热度:
导语:晚睡的人需要注意的是,心理和生理其实是相互影响和制约的,晚睡会造成我们的生理时间遭到破坏,而生理则会影响着我们的心理健康,所以,晚睡的人更容易患上抑郁症、焦虑症以及多种心理问题。

晚睡的人小心性格变黑暗!

到底什么是黑暗性格呢?

一般来说,黑暗性格在心理学上的定义主要包含几种特性:

1、比较严重的自恋,这会影响人们对于自我认知和他人认知的心理过程,这种自恋程度的人通常对自我评价是非常高的,对他人的行为也常常表示鄙夷以及不屑。

2、心理问题,晚睡的人需要注意的是,心理和生理其实是相互影响和制约的,晚睡会造成我们的生理时间遭到破坏,而生理则会影响着我们的心理健康,所以,晚睡的人更容易患上抑郁症、焦虑症以及多种心理问题。

3、控制欲很强,在心理学家对于经常晚睡的人研究过程中发现,这些人他们对于他人的掌控心理很强,在他们的心理过程当中,自我设立的标准远超合理值,也就是说,他们会在不知不觉中想办法掌控他人,如果无法掌控,就有可能造成愤怒、焦虑等负面情绪。

晚睡的人小心性格变黑暗!

在心理学家对300名晚睡无需申请自动送体验金的研究中发现,他们对于“我有能力和天赋去掌控他人”这一项的得分十分的高,并且,晚睡的人实际上在行动力上较为低效,拖延倾向上也更加严重,因为他们坚信,晚上的效率会更高;同时,晚睡不仅会影响心理健康,甚至可能对于价值观也有一定的影响,他们对于自我利益的重视程度也很高。

长期熬夜晚睡的危害

伤害一:肥胖。

熬夜的人经常吃“夜宵”,不但难消化,隔日早晨还会食欲不振,造成营养不均衡,引起肥胖。

伤害二:耳聋耳鸣。

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋。

伤害三:记忆力下降。

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题。

伤害四:皮肤受损。

皮肤在晚10—11点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

伤害五:免疫力下降。

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

伤害六:肠胃危机。

人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐,胃肠道得不到休息,会影响其修复过程。同时,夜宵长时间停滞在胃中,促使胃液的大量分泌,对胃黏膜造成刺激,久而久之,易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

伤害七:心脏病风险。

长期“黑白颠倒”的人,不仅脾气会变坏,内脏也得不到及时调整,使心脏病的患病几率升高。

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