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饮食和运动都可以改变新陈代谢的速度。如果你在睡醒后马上运动,会让新陈代谢提早上升,并在一天中全盘升高,消耗更多的热量

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瘦脸

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瘦脸 / shoulian
• 2017-11-27

巧克力、膨化的食品,碳酸饮料,麦当劳等都是高热量高糖分高盐分的垃圾食品,这些都是堆积脸部脂肪和浮肿的元凶。而薏仁则是瘦脸的好帮手,早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。

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瘦脸 / shoulian
• 2017-11-01

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌,导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此,要尽量避免或少吃这类食物,以免过度使用咬肌。

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瘦脸 / shoulian
• 2017-06-12

肥胖不仅表现在身上,还表现在脸上,人一旦胖起来,脸上最明显的变化就是有双下巴了,有了双下巴以后,再漂亮的女孩子也只能以可爱来形容了

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瘦臂

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瘦臂 / shoubi
• 2017-06-12

苗条的身材几乎是每一个女性梦寐以求的事情之一。特别是现如今这个越来越注重个人形象的时代,拥有一个苗条的身材是非常有好处,所以减肥也

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瘦臂 / shoubi
• 2017-06-12

个女孩子如果她觉得她自己瘦的时候,她的状态会很好,她愿意被别人看见。有些女孩我们会说她长得很讨巧,就是她的体重可能并不轻,但胳膊很

标签: 赘肉
瘦臂 / shoubi
• 2017-06-12

肥胖已经成为当下困扰很多人的一个大问题了,我们吃得太多而又运动得太少导致很多朋友都出现了肥胖的症状,肥胖的出现不但影响了我们的形象

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瘦腰

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瘦腰 / shouyao
• 2017-11-14

正确的减肥方式是维持能量的均衡,消耗的应比食用的多,这样才能瘦下来。尽管这些减肥的基本准则大家都知道,但仍有一些人觉得自己没吃多少却长胖了。通过实验发现,其原因在于肥胖型无需申请自动送体验金总觉得自己吃得少。

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瘦腰 / shouyao
• 2017-10-26

站立,双手慢慢往上伸直,然后合十,上臂要紧贴与耳朵,背部还是一样的要保持直立的状态。上半身慢慢向左转,直至左脚跟和右脚跟呈平行状态手臂还是保持直立状态,不要弯腰驼背,腹部收紧,保持这个姿势3-5秒钟。

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瘦腰 / shouyao
• 2017-06-12

减肥是一个永恒的话题,对于女孩来说,减肥似乎是一件不能停歇的事情,每个人都希望自己能够苗条一些,那些拥有曲线形身材的女孩是值得羡慕

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瘦腹

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瘦腹 / shoufu
• 2017-10-25

健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。上班的时候,搭车提早1、2站下车,用可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部肌肉就能运动到啰!

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瘦腹 / shoufu
• 2017-10-25

男性应酬多,经常“被”加餐,这是导致男性发胖的重要原因。要减肥,那么男性朋友就要少在外面吃饭,少应酬。如果避免不了的应酬,点菜时候多点些健康低热量的菜肴,同时控制进食量。最重要的是要少喝酒。

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瘦腹 / shoufu
• 2017-10-15

跑步是锻炼腹肌,消除腹部脂肪的绝佳运动。有大肚腩的人是“中心性”肥胖,应以慢跑为宜,跑程也不宜太长。坚持一段时间后,再加大运动量。如此反复你会发现自己的肚腩不但不会越变越大,反而越来越小,不知不觉变纤腰美人!

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瘦腿

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瘦腿 / shoutui
• 2017-11-26

坐直在有靠背的椅子上,弯曲膝盖,双脚离地,为了稳住上半身,双手要紧握椅背,将两膝缓慢向胸部靠近,保持这个姿势一会,才慢慢放下两膝,动作反复15次,适当休息一下再做,做够5分钟。

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瘦腿 / shoutui
• 2017-06-12

减肥成为了现在很多人每天都做的时候,减肥的方法有很多,常见就是运动减肥方法,这样的减肥方式对全身脂肪消除有很好效果,不过想要进行局

标签: 瘦大腿
瘦腿 / shoutui
• 2017-06-12

现在的女性都对自己的腿部很关注,都想让自己的腿部更修长,这样才能使得自己,在穿超短裙的时候,能让更多的人关注自己,所以很多腿过于粗

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瘦背

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瘦背 / shoubei
• 2017-04-26

我们常常用“虎背熊腰”来形容一个人的魁梧,但是如果这样的词用在女性朋友的身上,就是魁梧,也不应该是一件美妙的事情,因为这样的女性的

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瘦背 / shoubei
• 2017-04-26

背部是人体非常重要的身体部位,背部如果不经常锻炼的话,平常的饮食也不注意控制。那么就可能会发生肥胖的情况。这样的情况发生之后,对于

标签: 背部减肥 脂肪
瘦背 / shoubei
• 2017-04-26

爱美是每个朋友的天性,对于女性朋友来说爱美是再正常不过的事情,所以说在生活当中好多女性在养颜美容,在减肥同样也是一种美容的方法,一

标签: 背部减肥 赘肉

提臀

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提臀 / titun
• 2017-04-26

在生活中我们总是能够看到很多人呢的臀部很的,臀部大了就感觉穿裤子的时候穿不出那么美丽的效果,这个也是给了很多女性打击心理,所以说很

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